Een eigen voedingsschema opstellen

Veel mensen kiezen ervoor om een voedingsschema te laten opstellen door een professional, dit bespaart veel tijd en moeite. Maar het is zeker mogelijk om je eigen schema op te stellen, dit zal echter enige tijd en moeite kosten om dit tot een goed voedingsschema te realiseren. Je moet namelijk enige kennis bezitten over diverse voedingsproducten en hoe deze bij jouw doel kunnen helpen.

Onderdelen van een voedingsschema

Ten eerste moet je rekening houden met je eigen persoonlijke smaak voorkeur, als je dingen gaat eten die misschien heel gezond zijn, maar je absoluut niet lekker vindt. Dan is de kans groot dat het volgen van het voedingsschema op langtermijn niet zal slagen. Daarnaast is het van belang dat je het schema goed aansluit op jouw eigen doel. Het is dus belangrijk dat het voedingsschema goed afgestemd is op jouw doel. Ook moet je rekening houden met diverse voedingswaarden, het is voor je lichaam belangrijk dat je genoeg voedingstoffen binnenkrijgt. Houd daarom rekening met eiwitten, koolhydraten en vetten ook wel macronutriënten genoemd. Daarnaast zijn er voldoende producten aanwezig met veel vitamines en mineralen genaamd micronutriënten.

Overige onderdelen van het voedingsschema

Houd er ook rekening mee dat je niet onbewust een verbod legt op voeding, voeding is heel belangrijk voor je lichaam. Een heel nieuw voedingsschema opstellen waarbij je bepaalde producten helemaal niet meer mag eten is niet nodig. Er gaan namelijk veel verhalen rond dan diverse producten zoals brood, gluten en koolhydraten heel slecht zouden zijn voor je lichaam. Echter is dit nooit wetenschappelijk bewezen (allergieën niet meegerekend).

 

https://web-wings.nl/
Wapngo

De lekkerste gerechten voor jouw party!

De lekkerste lekkernijen van Helmond bestel je bij Happie Delivery. Met ons snelle bestelsysteem is een bestelling zonder moeite geplaatst. Via onze samenwerkingen in heel het land kunnen wij uw bestelling leveren in elke gemeente. Hapjes, buffetten, BBQ?s, lunchpakketten, high tea?s, cocktails leveren wij op het werk of thuis in Helmond. Al uw catering bezorgen wij in biologisch afbreekbare verpakkingsmaterialen. Op die manier is uw catering niet belastend voor onze omgeving. Happie in Helmond en al zijn cateraars zijn HACCP gecertificeerd. Zo bent u gegarandeerd van een perfecte bezorging en catering. Happie Delivery Catering in Helmond is te boeken voor uiteenlopende type activiteiten. Bruiloften, condoleances, werk gerelateerde evenementen, verjaardagen, of zelfs Babyshowers. 

Diverse soorten gerechten aanwezig

Wanneer u unieke partysnacks wilt laten leveren zit u helemaal op uw plek in onze winkel. Van de bekende toastjes, tot de meest culinaire snacks, zoals mini cones. De keuze van Happie Delivery in Helmond is reuze. Zo zorgen wij dat de aanwezigen altijd iets vinden dat in hun smaak valt. Zo werkt het ook met onze diner maaltijden; heel veel keuzes! Lukt het u niet het perfecte pakket te vinden? Dan maken wij uw catering gewoonweg geheel naar uw wens! Ook een barbecue feestje bestellen in Helmond werkt erg snel. U kunt er zelfs voor kiezen om een echte BBQ koning u te laten helpen op locatie. Die zal de BBQ voorbereiden, de gerechtjes tot perfectie te grillen en uitserveren, achteraf de locatie opruimen, en zelfs de afwas doen.

Deze orginele catering is helemaal nieuw

Zelf in de crisistijd van corona kan Happie Delivery een orginele catering voor u verzorgen. Bijvoorbeeld een catering die je bijna niet tegenkomt; de Picknick! Ultiem genieten van de natuur en van collega?s en vrienden. Happie Delivery is alle dagen van de week te bereiken via chat, telefoon of mail. Wanneer u een offerte op maat vraagt, ontvangt u deze dezelfde dag. Zo is de service van Happie Delivery in Helmond.

Wapngo

Wat kunnen we doen tegen fast fashion?

Als je al een tijdje meedraait in de wereld van het eenvoudige leven of minimalisme, heb je waarschijnlijk wel eens de term “ethische mode” horen vallen. Misschien heb je ook wel gehoord van de termen slow fashion, eerlijke kleding en duurzame kleding. Maar wat houden al die termen nu precies in?

Hoewel ze in principe op elkaar lijken, is elke term uniek, maar ze zijn allemaal een alternatief voor een andere uitdrukking die je misschien wel eens hebt gehoord: fast fashion.

Fast fashion is precies zoals het klinkt. In plaats van vast te houden aan het historische model van een paar seizoenen per jaar, waarin het maanden (soms jaren) duurde voordat een kledingstuk van ontwerp tot realiteit en van de catwalk tot in het plaatselijke warenhuis kwam, versnelt de mode-industrie nu het proces om meer kleding sneller in handen van de consument te krijgen. Dit resulteert in bijna 52 “mode-seizoenen” per jaar, met steeds weer nieuwe artikelen.

Om aan zo’n grote vraag te kunnen voldoen, moet er iets worden opgeofferd. Helaas heeft dat offer vaak te maken met de kwaliteit van het kledingstuk, het effect ervan op het milieu en de mensenlevens die bij het productieproces betrokken zijn.

Talloze fast fashion-retailers profiteren van goedkope arbeid in het buitenland en produceren hun kleding in sweatshops, zonder rekening te houden met de arbeidsomstandigheden van de arbeiders en de negatieve gevolgen die chemicaliën en andere elementen hebben voor die arbeiders en het milieu.

Ethische, langzame, duurzame en fair trade mode zijn allemaal reacties op de fast fashion industrie.

Heren t shirts ronde hals

Voor heren zijn t shirts ronde hals een basis kledingstuk dat eigenlijk iedereen zou moeten hebben. Je kan t shirts ronde hals dragen als bovenste kledingstuk met een toffe spijkerbroek, maar je kan een wit shirt ook onder je kleding dragen. In deze blog worden de voordelen van een shirt onder je kleding dragen benoemd.

 

Voordelen t shirts ronde hals onder de kleding

–          Geen natte oksels

Door een shirt onder je kleding te dragen worden eventuele zweetdruppels geabsorbeerd. Dit zorgt ervoor dat het zweet niet door zal drukken op je kleding. Hierdoor kun jij zonder na te denken je armen de lucht in steken zonder dat iemand zweetplekken zal zien.

–          Lekker warm

Het dragen van een shirt onder je kleding zorgt ervoor dat je lichaamswarmte langer wordt vastgehouden. Met name in de winter is dit prettig. De extra laag die je draagt zorgt ervoor dat je het warmer krijgt.

–          Extra bescherming

Er wordt extra bescherming geboden door het dragen van een shirt onder je kleding. Door een comfortabel en zacht shirt te dragen voorkom je dat een stijve blouse of overhemd tegen je huid aan schuurt en je huid gaat irriteren.

 

Duurzaam

Makers van witte shirts hebben steeds meer aandacht voor duurzaamheid. Zo zijn 100% biologisch katoenen shirts of shirts die gemaakt zijn van bamboe een ecologisch verantwoorde keuze. Als duurzaamheid een belangrijke rol speelt voor jou, zijn er dus genoeg mogelijkheden om duurzame shirts aan te schaffen.

 

https://web-wings.nl/

ESD schoonmaak

Het belang van een ESD schoonmaak in de serverruimte

De serverruimte van een bedrijf moet perfect onderhouden worden. Problemen of storingen met de servers kunnen namelijk erg vervelende gevolgen hebben. Er kan heel veel data verloren gaan en de hele productie kan zelfs stilvallen. De serverruimte reinigen is dan ook een erg belangrijke taak. Kies hierbij steeds voor een ESD schoonmaak. ESD is de afkorting voor Electro Static Discharge en verwijst naar statische ladingen die kleine vonkjes veroorzaken. Servers kunnen hierdoor erg veel schade oplopen. Gaat u de serverruimte reinigen, dan is zaak ESD te voorkomen. Dit kan enkel door een speciale ESD schoonmaak. Om deze speciale reinigingsmethode toe te passen, hebt u speciale kleding en apparatuur nodig. Het is dan ook aangeraden hier professionele hulp voor in te schakelen. De servers zijn immers het hart van een bedrijf en u mogen dan ook in geen enkel geval schade oplopen.

Een professionele ESD schoonmaak door THP

Zoekt u vakmensen die een efficiënte en zorgvuldige ESD schoonmaak Rotterdam uitvoeren? Dan bent u bij THP Clean Datacenter aan het juiste adres. Dit gespecialiseerd bedrijf heeft jarenlange ervaring in het reinigen van serverruimtes en datacenters en zorgen dan ook steeds voor een piekfijn resultaat. Een ESD schoonmaak Rotterdam wordt aan de hand van een duidelijk stappenplan uitgevoerd. Dankzij dit stappenplan zijn de werknemers van THP zeker dat ze niets vergeten en dat elke fase volgens vooropgestelde richtlijnen verloopt. Bovendien gebruiken ze steeds unieke schoonmaakmiddelen en speciale kledij om zichzelf en de servers te beschermen. Zo zorgen ze keer op keer voor een schone en stofvrije serverruimte, zonder dat het bedrijf met technische storingen te maken krijgt. Dankzij een professionele ESD schoonmaak Rotterdam door THP Clean Datacenter verkeert uw serverruimte dan ook steeds in een uitstekende staat!

https://www.cleandatacenter.nl/
Wapngo

kalknagels snel behandelen

Het is verrassend hoe vaak kalknagels of schimmelnagels komen verrassend vaak voor. Hoewel ze niet pijnlijk zijn, kunnen nagelinfecties door schimmels ervoor zorgen dat nagels geel of bruin worden, witte oneffenheden op de nagels verschijnen, ruwe randen en nagels kunnen afbladderen. Indien onbehandeld, kunnen de nagels uiteindelijk van de tenen of vingers vallen, wat wel erg pijnlijk kan zijn. Maar er is ook goed nieuws! Het is namelijk gemakkelijk te behandelen.

 

Snel van je kalknagel af

 

Kalknagels zijn schimmelinfecties van de nagels. Kalknagels zijn zeer vervelend en kunnen veel ongemakken veroorzaken. Heb je zelf last van kalknagels? Nou, dan ben je zeker niet de enige persoon die aan deze pijn lijdt. Kalknagels komen zoals eerder genoemd verrassend vaak voor en zijn niets om je ernstige zorgen over te maken. Toch is het natuurlijk niet fijn hier last van te hebben en wil je er zo snel mogelijk vanaf. Naast het feit dat kalknagels zeer besmettelijk zijn, veroorzaakt het ook bij iedereen andere klachten. Kalknagels zullen echter nooit volledig verdwijnen. Daarom is het belangrijk om niet te lang te wachten met het behandelen van schimmelnagels. Er zijn veel manieren om schimmelnagels te behandelen. In deze blog zal verder ingezoomd worden op één door vele aangeraden behandeling.

 

ProtectAir

 

Een kalknagel behandelen moet gedaan worden met goede producten. ProtectAir is een nieuw en effectief nagelverzorgingsmiddel voor schimmels dat nagels beschermt tegen schimmelinfecties. Dit kan de kans op een volgende infectie voorkomen. De behandelingstijd voor schimmelinfecties wordt verkort en nagelherstel wordt bevorderen. Daarom is het de missie van ProtectAir om voeten gezond, fris en veilig te houden.

 

ProtectAir-producten zijn 100% veilig en effectief!

 

 

https://kalknagelbehandelen.nl/

Wat te doen als u zich niet op uw werk kunt concentreren

werk zoeken

Soms draait de wereld zo snel rond dat we ons niet kunnen concentreren. Wat als iets u afleidt elke keer dat u aan uw bureau gaat zitten? Hoe kan ik mijn gedachten weer bij elkaar krijgen en mijn zakengeest terugwinnen?

Wat de experts zeggen

Susan David, oprichter van het Harvard / McLean Institute of Coaching en auteur van Emotional Flexibility, stelt dat concentratiestoornissen en lage productiviteit veelvoorkomende problemen zijn voor de meeste mensen in de wereld. We worden constant afgeleid door nieuwssites, sms’jes, telefoontjes. En zelfs als je een golf van energie voelt, zal er een wil voor nodig zijn om niet afgeleid te worden door wat er gebeurt. “We zijn erg gevoelig voor de emoties van andere mensen en raken daarom gemakkelijk op een dwaalspoor”, zegt David. Rich Fernandez, CEO van Search Inside Yourself Institute, een wereldwijde non-profitorganisatie die zich toelegt op het aanleren van mindfulness en het ontwikkelen van emotionele intelligentie, merkt op dat onze fysiologie zo werkt: “De fundamentele menselijke neuroanatomie veroorzaakt stress, wat ons niet altijd helpt.” Probeer het volgende om dit te voorkomen en uw focus weer te herstellen.

Begrijp de gevaren van multitasking

Begin met te begrijpen hoe afleidingen zoals een constant ratelende telefoon of korte pauzes op Twitter je hersenen beïnvloeden. Zoals Fernandez uitlegt, hebben onze hersenen een netwerk van onderling verbonden structuren die verantwoordelijk zijn voor het focussen van de aandacht. In de standaardtoestand is het netwerk verantwoordelijk voor het analyseren van het verleden, het anticiperen op of plannen van toekomstige taken en het reflecteren op anderen en onszelf. “We brengen minstens de helft van de tijd in deze staat door”, zegt hij. Maar als we ons moeten concentreren, schakelen we over naar het directe aandachtsnetwerk, waardoor we een stapje terug kunnen doen van het denken en ons kunnen concentreren op het voltooien van de taak. Afleiding trekt ons terug naar het standaardweb, en terugkeren naar de focusmodus kost veel cognitieve inspanning. “Volgens sommige onderzoeken”, zegt Fernandez, “duurt het 10 tot 18 minuten om terug te keren naar je vorige aandachtsniveau als je afgeleid bent.” Daarom is het erg belangrijk om afleiding tot een minimum te beperken.

Wees niet bang om je emoties los te laten, maar wees er verantwoordelijk voor.

Je uitgeput voelen kan verschillende emoties oproepen: frustratie, woede, opwinding. Dit alles heeft invloed op uw productiviteit. David adviseert om deze vicieuze cirkel te doorbreken: om jezelf bij elkaar te krijgen en niet het gevoel te hebben dat je “een slachtoffer bent van gebeurtenissen in de wereld of in je directe kantooromgeving”, bedenk dan precies hoe je je voelt en stel jezelf dan een paar vragen. Dit bijvoorbeeld: “Ik ben boos, maar wie heeft nu de leiding: ben ik degene die deze woede voelt, of mijn woede?” Fernandez is het eens met deze benadering: “Je moet de authenticiteit van je gevoelens erkennen, maar er niet aan toegeven.”

Concentreren

Fernandez adviseert: “Als je het gevoel hebt dat je concentratie verliest, neem dan een pauze, beoordeel de situatie en besef wat de aanleiding was. En verander dan je aandacht. ” Dit is gemakkelijker gezegd dan gedaan, maar herinner jezelf eraan dat de meeste irriterende stoffen veilig voor je zijn. Om logisch denken te herstellen, concentreer je je op ‘iets dichtbij en eenvoudigs – zoals je ademhaling’, adviseert de expert. Je zou tegen jezelf kunnen zeggen: “Ik ben te geobsedeerd door Twitter.” En let op je ademhaling om je angst te overwinnen. Fernandez dringt er niet bij je op aan om te negeren wat je afleidde: ‘Je moet dit gevoel niet onderdrukken. Besteed er aandacht aan, erken het en ‘parkeer’ het mentaal zodat je wat later op dit gevoel kunt terugkomen, wanneer je het met iemand kunt bespreken of wanneer je niet aan het werk bent.

Vertrouw op uw waarden

Als je eenmaal gefocust bent, kies dan waar je je aandacht aan wilt besteden. David zegt dat als je je concentreert op de dingen die voor jou het belangrijkst zijn, het je een gevoel van controle geeft. ‘Als je overweldigd bent, heb je het gevoel dat je niet alleen je kracht, maar ook keuzevrijheid hebt verloren. Maar je kunt nog steeds kiezen. Als teamwork een van uw belangrijkste waarden is, concentreer u dan op hoe u mensen het gevoel kunt geven dat ze deel uitmaken van het team. ” En bedenk hoe uw gebrek aan concentratie dit zal beïnvloeden. “Als eerlijkheid belangrijk voor je is op het werk en in het gezin, overweeg dan of drie uur op Facebook de moeite waard is?” – herinnert David eraan.

Stel grenzen

Als je eenmaal weet wat je precies afleidt, stel dan de regels voor jezelf op. Als u bijvoorbeeld ‘s ochtends het nieuws leest, u zo van streek maakt dat u zich later niet meer op uw werk kunt concentreren, geef het dan op tot u aan uw lunchpauze begint. Of geef jezelf een woord om het werk dat je bent begonnen af ​​te maken voordat je inlogt op Facebook. Als u niet genoeg testament heeft, installeert u speciale applicaties voor uw browser of smartphone om te bepalen hoeveel tijd u op internet doorbrengt. Natuurlijk komt niet alles meteen goed. Fernandez noemt het voorbeeld van een atleet die zichzelf dwingt te trainen en bijvoorbeeld tegen zichzelf zegt: “Ik verlaat de lijn pas als ik 10 schoten heb gemaakt.” Let er daarom op dat u uw hersenen traint om af te maken waarmee u bent begonnen.

Kies zorgvuldig met wie u wilt communiceren

Het voorbeeld van iemand anders is besmettelijk. “Iedereen heeft in deze situatie gezeten: je stapt in een lift, iedereen staart naar de schermen van mobiele telefoons en je begint hetzelfde te doen”, zegt David. Een recent onderzoek, vervolgt ze, heeft uitgewezen dat als een passagier in een vliegtuig naast je snoep koopt, de kans dat je een soortgelijke keuze maakt met 30% toeneemt, zelfs als je de persoon niet kent. Als sommige van uw collega’s u zelf voortdurend afleiden en afleiden, probeer dan minder tijd met hen door te brengen. Wees niet onbeleefd, zeg gewoon: ‘Kunnen we hier later over praten? Ik wil mijn lezing afmaken en dan kan ik een pauze nemen. “

Steun collega’s en reken op hun hulp

Ga geen collega’s uit de weg die u afleiden, probeer het met hen eens te zijn over een tijd waarin u volledig gefocust bent op uw werk en niet wordt afgeleid door sociale netwerken en chats in instant messengers. Het team waarmee ik werk bij Harvard Business Review maakte donderdag die dag nadat we naar deze podcast hadden geluisterd. Je kunt zelfs nog verder gaan. “Je collega’s koken samen met jou in dezelfde pan”, zegt Fernandez, “en ze begrijpen je goed omdat je in dezelfde organisatie werkt met een gemeenschappelijke bedrijfscultuur.” Tijdens uw koffiepauze “vraag hen om u te helpen met uw aandachtstraining.” Ze hebben misschien hun eigen manieren waar je nooit aan hebt gedacht. Daag jezelf uit om gedrag te veranderen en de voortgang regelmatig te meten. Als je zegt dat je iets wilt veranderen, is de kans dat je het ook daadwerkelijk doet groter.

Denk aan je gezondheid

Vermoeidheid en uitputting leiden tot depressie, zegt David. Het is belangrijk om voldoende te slapen en te bewegen. Kleine veranderingen in uw ritme kunnen uw toestand verbeteren. Neem een ​​pauze, eet gezond, schakel smartphonemeldingen uit. Als u gewoonlijk rond lunchtijd op Facebook bladert, laat uw telefoon dan op kantoor liggen en maak een wandeling.

Onthouden

Wat moeten we doen:

Concentreer u op uw ademhaling om u niet langer zorgen te maken over afleiding op het werk.
denk na over wat je als leider en als collega wilt doen en gedraag je dienovereenkomstig;
bedenk regels die je moet volgen als je zin hebt om sociale media te bekijken of je e-mail te checken.

Wat je niet moet doen:

Laat u niet misleiden door te zeggen dat afleiding uw focus op het werk niet beïnvloedt – het is cognitief duur.
breng geen tijd door met mensen die vaak worden afgeleid;
vergeet niet om voor uzelf te zorgen – rust uit, eet goed en slaap voldoende.

Voorbeeld 1: geplande concentratie

Emily Lin, de vice-president van een financiële dienstverlener, heeft het afgelopen jaar veel te doen gehad. Ze startte haar eigen coachingspraktijk en kreeg promotie in haar (hoofd) baan. Haar verantwoordelijkheden werden groter en er was veel afleiding. “Ik ontving aanzienlijk meer e-mails, berichten en telefoontjes dan normaal. Mensen kwamen ook vaker naar mijn kantoor ”, zegt ze.

Werk in uitvoering stapelde zich op. “Ik heb een heleboel berichten en e-mails op mijn telefoon”, zegt Emily. “Meestal duurt het maar een paar minuten om ze allemaal te lezen en te beantwoorden, maar het leidde me af van wat ik werkelijk aan het doen was.” De correspondentie en telefoontjes weerspiegelden zich vaak in haar humeur, geeft Emily toe: ‘Sommige berichten maakten me van streek. Ik werd opvliegend bij collega’s. “

Eerder leerde Emily haar tijd op internet te beheersen. “Ik ging naar Facebook terwijl ik op de lift wachtte, of tijdens de pauzes van 10 minuten die tussen de vergaderingen door werden gegeven. Toen ik deze pauzes begon te plannen, hielp het me de drang om tijdens het werk naar sociale media te gaan, te overwinnen ”, legt ze uit.

Emily kwam met iets soortgelijks om met afleidingen om te gaan: ze controleerde alleen e-mails en beantwoordde berichten nadat ze het belangrijkste werk had voltooid. “Aan het begin van de week stelde ik mezelf vragen: wat moet ik allereerst bereiken en wat moet ik vandaag voltooien?” Emily zegt. Volgens haar heeft het haar geholpen te begrijpen hoe ze haar tijd beter kon indelen. Vervolgens verdeelde ze het hele taakproces in blokken van twee uur. “Twee uur lang vergat ik mijn e-mail, zette ik de modus Niet storen aan en stuurde ik alle oproepen door naar de voicemail.” Ze zette ook een koptelefoon op om haar collega’s te laten weten dat ze het druk had.

De intervallen van twee uur waren optimaal voor Emily. Aan de ene kant was deze tijd voldoende om zich op haar taak te concentreren, aan de andere kant kon ze het zich niet veroorloven om langer buiten de toegang te zijn. “Na twee uur begonnen mensen terug te bellen en e-mails opnieuw te sturen”, herinnert ze zich. Dit alles gaf haar een gevoel van snelheid en urgentie: “De adrenaline veroorzaakte de extra drive die nodig was om op tijd te zijn.”

Haar aanpak werkte. “Het had een grote impact op mijn productiviteit”, zegt Emily. Ze voelde ook minder stress. “De regel is om mijn mail volgens een schema te controleren en niet constant mijn bloeddruk normaal te houden. Nu ben ik veel geduldiger als ik afgeleid ben, ”zei ze. Emily ontdekte ook dat ze veel gemakkelijker met afleidingen omging als ze voldoende slaap kreeg. Enkele jaren geleden sliep ze slechts 3-4 uur per dag; nu na een radicale verandering in hun regime – 6,5-7 uur. “Gevoelens van angst en concentratiestoornissen zijn vervangen door het vermogen om helder te denken. Als ik goed rust, zie ik de vooruitzichten veel beter, ”- deelt haar ervaring Emily, die zelfs een“ gezonde slaap-promotor ”werd onder haar klanten in een coachingbedrijf.

Voorbeeld 2: barrières plaatsen

Tijdens de campagne van 2016 en enkele maanden na de Amerikaanse presidentsverkiezingen werd Sarah Taylor (echte naam is veranderd), HR-manager voor een internationale humanitaire organisatie, voortdurend afgeleid van haar werk. Ze kon zich niet losmaken van het nieuws. “Ik bracht meerdere uren per dag door met het controleren van The New York Times, Washington Post, CNN en andere nieuwssites, zowel ‘s avonds als tijdens werkuren”, herinnert ze zich. Hierdoor had Sarah geen tijd om met zaken om te gaan, ze moest tot laat en in het weekend werken. “Ik voelde me vreselijk omdat ik weinig rust had, laat staan ​​mezelf op de proef stellen door elke dag het slechte nieuws te lezen”, zegt Sarah. Hoewel ze wist hoe schadelijk het was, kon ze geen redelijke grenzen stellen.

Dat veranderde allemaal toen ze een link zag naar StayFocusd, een internetbrowser-applicatie die de tijd die op geselecteerde sites wordt doorgebracht beperkt. Sarah bestudeerde de recensies over de applicatie, was ervan overtuigd dat het velen in een vergelijkbare situatie hielp en besloot het eens te proberen. “Ik was wanhopig op zoek naar een manier om van de nieuwsverslaving af te komen, ik kon er zelf niet van af”, zegt ze.

Sarah stelde een limiet van 10 minuten in voor The New York Times, Washington Post en CNN. Na deze tijd verscheen de boodschap “Is het niet tijd om aan het werk te gaan?” Op haar computerscherm. Het hielp, maar niet altijd, ze zei: “Mijn onbetrouwbare geest stuurde me naar sites die ik niet had kunnen blokkeren, zoals de BBC.”

Sarah introduceerde andere regels voor zichzelf: als ze thuis werkt, bergt ze alle gadgets op. Sarah blijft het nieuws volgen, maar staat erop dat ze dat nu doet “zonder het risico zijn onmiddellijke verantwoordelijkheden te veronachtzamen”.

 

https://www.vindazo.be
Wapngo

Gehard glas aanschaffen

Het aanschaffen van gehard glas kan een groot voordeel hebben. Het is bijvoorbeeld ideaal voor koude plekken, want het glas breekt zelfs niet in extreem koude omstandigheden. Bovendien is het goed bestand tegen stompe voorwerpen en het is ook bestand tegen hevige temperatuurverschillen. Wil jij hard glas in je woning, bedrijfspand of op een andere plaats waar jij verantwoordelijk voor bent? Dan zoek jij natuurlijk een goede glazenzetter die dit klusje voor je kan uitvoeren. Maar hoe kun jij de beste glazenzetter vinden die het ook nog eens tegen een scherpe prijs kan doen? In dit artikel geven we enkele tips. 

 

Vraag bekenden naar hun ervaringen

Misschien ken jij mensen die ook net glas hebben laten zetten. Misschien in een nieuwe woning, of omdat ze te maken hebben gehad met vandalisme of om een hele andere reden. Ziet dit glas er goed uit en waren de ervaringen met de glazenzetter prima? Dan weet je dat je daar veilig je glazen door kan laten zetten, want je vrienden vertrouw je natuurlijk optimaal. Voor je vrienden ga je door het vuur, dus daarom is het ook niet gek om bekenden te vragen. Maar misschien ken jij geen mensen die glas hebben laten zetten. Gelukkig zijn er dan nog andere manieren.

 

Vergelijkingswebsite voor gehard glas

Het internet heeft ons veel tragiek gebracht, maar ook heel veel moois. Het betekent namelijk dat je als consument gemakkelijker kunt surfen en ook veel producten en diensten tegen scherpere prijzen kunt aanschaffen. Er zijn namelijk zoveel producten en diensten op het internet te vinden, dat je door de bomen vaak het bos niet meer kunt zien. Om dat te vergemakkelijk kun je dan gelukkig gebruikmaken van een vergelijkingswebsite voor gehard glas. Je kunt dan zien wie de goedkoopste aanbieder is van glas en op die manier kun jij kijken welke aanbieder het beste bij je past. Er zijn zelfs verschillende vergelijkingswebsites alwaar je kunt filteren op de locatie, dus dat is natuurlijk een prachtig gegeven.

Geen zin in vergelijkingswebsites? Bezoek de website van glaskoning. Deze aanbieder heeft zeer scherpe prijzen met een ruim aanbod.

Wapngo

Wat is Cyanoacrylaatlijm en staat dit gelijk aan hittebestendige lijm?

Cyanoacrylaatlijm is een lijmsoort zonder kleur en polymerisatie als eigenschap heeft. Polymerisatie betekent dat er tussen twee oppervlaktes een nieuwe verbinding wordt gemaakt. Cyanoacrylaatlijm gebruik je daarom het beste op oppervlaktes die vlak en schoon zijn.

Let bij Cyanoacrylaatlijm op dat je:

  • Geen contact met de huid krijgt
  • Oppervlaktes schoon zijn
  • Lijm geduldig aanbrengt

Er zijn diverse lijmsoorten op de markt. Wat een geluk, want de eigenschappen van verschillende lijmsoorten bepalen waar je het voor gebruikt. Zo is er bijvoorbeeld glaslijm waarmee je glas op metaal lijmt. Aan de andere kant is hittebestendige lijm nodig voor bijvoorbeeld kachelruiten.

Wanneer je een standaard secondelijm gebruikt loop je tegen een probleem aan. Dit komt doordat dit type lijm tegen slechts 80 graden Celsius kan. Op het moment dat je de knop van een deksel hiermee lijmt, dan is de kans groot het deksel binnenkort op je voet terechtkomt.

Hittebestendige lijm is een ideale oplossing voor temperaturen tot 135 graden Celsius. Dit is ideaal voor plekke die warm worden, maar die niet zo heet worden als bijvoorbeeld een uitlaat of kachel.

Daarnaast kan dit lijmtype ook buitenshuis gebruikt worden. Het is namelijk niet allees bestand tegen hoge temperaturen. Cyanoacrylaatlijm werkt ook bij een temperatuur van -40 graden Celsius.

Welke lijm gebruik je voor jouw project?

Succesvol lijmen betekent een goede keus maken in het product. Dit hangt allemaal af van het project dat je wilt uitvoeren. Bekijk daarom allereerst onder wat voor omstandigheden je het gaat gebruiken.

Heb je het buiten- of binnenshuis nodig? Tegen welke temperaturen moet het lijm kunnen? Wanneer je niet zeker weet welk type lijm het meest geschikt is kun je contact opnemen met een expert. Dit kan je wijzen op de voor- en nadelen van een bepaald type lijm.

https://www.meiboom.eu/hittebestendige-lijm

Gebruik een fruitmand om op een originele manier beterschap te wensen

Ben je op zoek naar een origineel cadeau om iemand bijvoorbeeld beterschap te wensen? Een fruitmand van Hippefruitmand.nl is een erg leuk cadeau. Je kunt bij deze specialist eenvoudig een fruitmand vol met het lekkerste, verse fruit laten bezorgen in zowel Nederland als België. Zij stellen deze fruitmanden zelf samen, hierdoor garanderen zij jou het fruit van de beste kwaliteit. Wat je ook stuurt, een fruitmand van deze specialist tovert altijd een glimlach op het gezicht van de ontvanger. De experts van Hippefruitmand.nl bieden al sinds 2010 diverse fruitmanden aan. Zij versturen deze manden in een duurzame doos, die speciaal is gemaakt voor het versturen van vers fruit. De aandacht die zij geven aan het samenstellen en opsturen van de mand, zorgt ervoor dat het altijd een geschikt cadeau is, ook om bijvoorbeeld beterschap te wensen.

De verschillende manden die deze specialist aanbiedt

Het is erg leuk om een fruitmand op te sturen, het is ook erg geschikt in veel verschillende situaties. Een van deze voorbeelden is het wensen van beterschap. De fruitmanden van Hippefruitmand.nl kunnen zelfs naar een ziekenhuis gestuurd worden, waarbij de fruitmand speciaal is afgestemd op patiënten. Hierin vind je handzame stuks fruit die eenvoudig schoon te maken zijn. Een fruitmand is ook geschikt als geschenk om iemand sterkte te wensen of om iemand te feliciteren. Het is echter ook mogelijk om een geboortemand te bestellen. Hierin zit niet enkel fruit, maar ook een erg leuk geschenk voor ouders en kind. Wat voor pakket je ook besluit te bestellen, bij Hippefruitmand.nl ontvang je altijd het lekkerste en verste fruit.

Bestel een mand vol met heerlijk, vers fruit online

De specialisten van Hippefruitmand.nl garanderen een snelle levering, bijvoorbeeld al op de dag na de bestelling. Je vindt op de website van deze specialist meer informatie over het bestellen en de levering van de fruitmand. Heb je specifieke wensen? Neem dan ook gerust contact op met deze experts. Ze voorzien je graag van meer informatie.