Category Archives: Architectuur

Aangeleerde hulpeloosheid en zelfwaardering – Een zelfhulp idee van een psycholoog over hoe men een

 

“Het leven beleven volgens de levensvoorwaarden” betekent dat er bepaalde zaken betreffende het leven zijn, waar we niet buiten kunnen. Bijvoorbeeld , één van die levensvoorwaarden is dat we lucht moeten inademen en dat we water moeten drinken. Een van die andere voorwaarden is dat er soms slechte dingen gebeuren met goede mensen. Toch kunnen we leren uit deze ervaringen. Een van de dingen die we vaak ervaren is dat we echt wel keuzes kunnen maken volgens psychologen.

Jonge circusolifanten worden vaak geleerd om niet te ontsnappen door ze al heel jong aan een paal te binden. Na talloze en vruchteloze pogingen om zichzelf te bevrijden, werden de baby-olifanten geconditioneerd dat ze niet kunnen ontsnappen. Uiteindelijk, zelfs als ze al sterk zijn, zullen de volwassen olifanten dan ook niet proberen te vluchten. De olifanten hebben geleerd om hulpeloos te zijn, ondanks hun nieuwe fysieke situatie.

Niet anders dan bij andere dieren, kunnen ook mensen ten onrechte aangeleerd worden om hulpeloos te zijn. In tegenstelling echter tot de meeste andere dieren, hebben wij echter de unieke intellectuele mogelijkheid om de aard van onze beperkingen te begrijpen en om er boven uit te kunnen stijgen.

Als we ons ook op iets richten, dan gebeurt het dikwijls dat we dat ook ervaren. Als we geloven dat we “slecht” zijn en “straf verdienen”, dan wordt dat dikwijls ook onze realiteit. Als we echter begrijpen dat we “slachtoffers” kunnen zijn, dat er soms slechte dingen gebeuren met goede mensen, dan kunnen we leren uit die moeilijke ervaringen dat we toch nog keuzes kunnen maken, ondanks het oorspronkelijke gevoel van “ aangeleerde hulpeloosheid”. We kunnen uiteindelijk aanvaarden om “het leven te beleven volgens de levensvoorwaarden”, dat wat er ook gebeurd is, dit mij niet maakt tot wie ik ben. Ik ben een goed mens die een positieve keuze kan maken en goede dingen verdient. Dit nieuwe en gezonder perspectief wordt nu onze werkelijkheid, zodat we dingen laten gebeuren en zelf dingen doen, die overeenkomen met deze krachtdadige overtuiging.

Dit artikel is gepubliceerd door het editoriale team van depscyholoog.nl. Mocht u meer willen weten over dit gebied? Bezoek dan eens de website van onze psychologenpraktijk in Utrecht vind waardevolle informatie omtrent diverse onderwerpen.