De kraamperiode

Tijdens de zwangerschap komt er veel op je af. De echo’s, eventuele klachten en natuurlijk ook de bevalling. De kraamperiode is een periode waarin je rust moet hebben. Heel veel rust. Je bent immers net mama geworden, na een zware bevalling die veel van je energie en emoties vroeg. Tijdens de eerste dagen na de bevalling ben je als vrouw nog aan het herstellen van de klachten. Een bevalling vergt lichamelijk en emotioneel veel van je. Gelukkig is er passende hulp. Natuurlijk van de papa van het kindje, familie, vrienden, collega’s…. Ook de verloskundige en kraamhulp bieden jou de hulp die je nodig hebt.

Het kraambed: de eerste 10 dagen na de bevalling

De eerste 10 dagen na de bevalling worden ook wel het kraambed genoemd. Je lichaam is deze dagen bezig met het herstellen van je lichaam. Tijdens dit kraambed heb je veel steun nodig. Je hebt veel hulp nodig, op praktisch en emotioneel gebied. De verloskundige en kraamhulp zijn er voor je. Ze komen de eerste dagen na de bevalling dagelijks bij je langs. Om te checken hoe het met jou en de kleine gaat én om je de hulp te bieden die je nodig hebt. De kraamverzorgster helpt je overal mee. Ze leert je alles over de verzorging van je kindje. Ook controleert ze hoe het met jou gaat. Hoe is je baarmoeder aan toe? Zitten de hechtingen nog goed, wil het geven van borstvoeding lukken? Gebruik je de benodigdheden wel op de juiste manier?

Alle hulp die je nodig hebt

Nu weet je wat meer over het waar en hoe van de kraamperiode. Tijdens deze ingrijpende periode ontvang je alle hulp die je nodig hebt. Natuurlijk van familie en vrienden, maar ook over wat de kraamzorg en de kraamhulp voor je kunnen betekenen. Ze doen er alles aan om te zorgen dat jij je kraamperiode als zeer prettig ervaart. Wil je meer weten over hoe de kraamperiode er uit ziet? Neem dan contact op met een professionele verloskundigenpraktijk, zoals De Bakermolen.

https://www.debakermolen.nl/

Boek nu jouw pedicure bij Schoonheidssalon In

Pedicurebehandelingen zijn geschikt voor iedereen. Of je nou man, vrouw, oud of jong bent, bij Schoonheidssalon In ben je van harte welkom voor een heerlijke pedicure. Iedereen is namelijk gebaat bij een goede voetverzorging aangezien dit een deel van je lichaam is wat de hele dag belast wordt. Ondanks dat ze vaak belast worden, worden voeten vrij slecht verzorgd. Dit is jammer want een goede voetverzorging voorkomt klachten! Voetproblemen zoals eelt, likdoorns en nagelproblemen ontstaan doordat we er te lang mee blijven doorlopen zonder behandeling.

Bij Schoonheidssalon In ben je aan het juiste adres voor een pedicure om preventief je voeten te laten verzorgen door een specialist. Je voeten verdienen deze verzorging namelijk!

Er zijn verschillende soorten pedicures waar je uit kan kiezen als je een pedicure wil bij Schoonheidssalon In. Zo kun je kiezen van een basispedicure waarbij nagels geknipt worden, nagelriemen en de omgeving daarvan worden gereinigd en oppervlakkig eelt wordt verwijderd tot een uitgebreide pedicure waar je voeten ook een scrub krijgen of een extra shellac.

Shellac is een speciale nagellak die op teennagels tot wel zes weken perfect blijft zitten! Daarnaast is deze nagellak direct droog waardoor je zonder problemen je schoenen aan kan trekken. Hierdoor geef je je voeten net dat beetje extra waardoor ze er weer heerlijk verzorgd uitzien!

Ben je geïnteresseerd in een pedicure of wil je meer informatie over wat de verschillende behandelingen inhouden met de verschillende prijzen? Neem dan een kijkje op de website van Schoonheidssalon In. Hier kun je ook gelijk een afspraak maken in een van de twee vestigingen in Hilversum of Alkmaar.

Aarzel niet te lang en boek nu jouw pedicure om voetproblemen te voorkomen!

https://www.schoonheidssalonin.nl/

’s avonds naar de tandarts bij Tandartsenpraktijk Fletterman

Het kan soms nog best lastig zijn om naar de tandarts te gaan. De meeste tandartsen zijn immers alleen rond kantoortijden en werkdagen geopend. Dat kan onhandig zijn, want de meeste mensen zijn overdag gewoon aan het werk. Misschien u ook wel! Gelukkig bestaat Tandartsenpraktijk Fletterman in Amsterdam-Zuid. Deze tandartsenpraktijk in de Rivierenbuurt is namelijk ook buiten kantooruren geopend! Hoe handig en fijn?

Avondtandarts

Overdag bent u druk, waardoor u eigenlijk geen tijd heeft om naar de tandarts te gaan. Toch vraagt uw gebit om enig onderhoud. Dankzij deze tandartsenpraktijk in de Rivierenbuurt hoeft u nooit meer een vrije dag of een vakantiedag op te nemen. Niet meer te haasten, zodat u tijdens uw pauze nog even snel langs te tandarts kunt. U kunt gerust ’s avonds naar de tandarts gaan, waardoor u geen vrij hoeft te nemen van het werk. Dat maakt het een stuk gemakkelijker om twee keer per jaar een bezoek te brengen aan de tandarts. Bij Tandartsenpraktijk Fletterman kunt u terecht voor allerlei behandelingen. Breng eens een bezoekje aan de mondhygiënist of laat uw gebit controleren op gaatjes of andere klachten. Ook ’s avonds!

Schrijf u in bij dé tandarts in Amsterdam-Zuid

Kortom: bij deze tandarts in de buurt van Buitenveldert in Amsterdam-Zuid bent ook ’s avonds welkom! Dat is wel zo gemakkelijk, want het scheelt een hoop geregel! U kunt gewoon een afspraak maken bij de tandarts zonder vrij te hoeven vragen van uw werk. Alle behandelingen van deze tandartsenpraktijk zijn van hoge kwaliteit. U bent dus gegarandeerd van de allerbeste kwaliteit. Wilt u meer weten of wilt u een afspraak maken bij deze tandarts? Neem dan een kijkje op de website en lees meer!

https://www.tandartsfletterman.nl/

Door een kledingadvies een perfecte Kerst outfit

Hoe kom ik aan een passende outfit?

Met de feestdagen voor de boeg wilde ik dan eindelijk eens een keer een perfecte outfit scoren. Mijn smaak zit me echter weg, zo bleek al snel. Want steeds viel mijn oog op een kledingstijl die al zo als de mijne te bestempelen valt. Ik wil eens iets anders, dacht ik in mezelf. Maar hoe?

Kleuradvies kleding als basis

Nu ik me meer en meer verdiepte in het thema passende kleding, stuitte ik als snel op de mogelijkheid van het laten analyseren van kleuren; een kleuradvies kleding ook wel genoemd. Tijdens zo’n kleuradvies kleding worden aan de hand van je huidskleur, kleur ogen en haarkleur je typische kenmerken naar boven gehaald. Deze analyse levert een hoop inzichten op, die je kunt gebruiken tijdens het shoppen. Een kleuradvies kleding kun je dan weer aanvullen met een kledingadvies. In mijn geval een kledingadvies voor dames.

Kledingadvies dames, wat maakt het moeite waard?

Een kledingadvies voor dames wijkt op een aantal punten af dan dat van bij mannen. Bij een kledingadvies voor dames wordt sterk gekeken naar voornamelijk naar welke soort en kleuren kleding de vrouw flatteren. Een vrouw heeft nou eenmaal een breder repertoire aan lichamelijke kenmerken als de man. Een kledingadvies voor dames is er altijd op gericht om het zelfvertrouwen te laten toenemen. Ben je echter nog niet helemaal zeker van je zaak? Overweeg dan eens personal shopping.

Personal shopping; kledingadvies met coaching

Een personal shopping sessie wordt altijd voorafgegaan door een kleuradvies als onderdeel van een kledingadvies. Tijdens personal shopping wordt het kledingadvies direct door vertaald naar winkelen in de prakrijk. De styliste coached je tijdens het shoppen op je aankopen. Personal shopping is daarom perfect voor diegene die snel willen leren en meteen een perfect resultaat willen behalen.

http://style-by-yvs.nl/

Kiest u voor een dakkapel op maat, of een prefab polyester dakkapel?

Een van de eerste keuzes die u maakt wanneer u een dakkapel laat plaatsen, is de keuze voor een dakkapel op maat of een prefab dakkapel. Een maatwerk dakkapel is duurder dan een kant-en-klare variant, maar u kunt hierbij wel al uw wensen laten doorvoeren. Een dakkapel op maat kan uit vele materialen vervaardigd worden, maar een polyester dakkapel kan alleen als prefab worden gefabriceerd. Deze is namelijk naadloos uit één stuk vervaardigd, wat u een uitstekende isolatie oplevert.

De voordelen van een dakkapel op maat

Ondanks de kostenbesparing wanneer wordt gekozen voor een prefab model, kiest men vaak toch voor een maatwerk dakkapel. De meeste mensen houden er specifieke wensen op na wat betreft de indeling en de uitstraling van de dakkapel, die bij een kant-en-klare dakkapel niet kunnen worden gerealiseerd. Een dakkapel op maat kan geheel worden gebouwd op basis van uw wensen en levert extra meerwaarde op voor uw woning. Een ander voordeel van een maatwerk dakkapel is de ruime keuze in materiaal, zoals hout, kunststof, aluminium, zink en zelfs glas. Dit speelt een belangrijke rol in de uitstraling van de dakkapel en zorgt ervoor dat uw dakkapel goed aansluit op de stijl van uw woning.

Wanneer u kiest voor een polyester dakkapel

Een polyester dakkapel is zoals genoemd voordeliger, doordat deze prefab wordt geproduceerd. Deze dakkapel wordt uit één stuk vervaardigd, waardoor de kans op lekkages minimaal is. Een polyester dakkapel heeft dan ook geen houten basisconstructie. Deze dakkapel heeft een kern van PUR-schuim die wordt omhuld door glasvezelmatten. Door het schuim en de lagen is de dakkapel zeer goed geïsoleerd. Uw polyester dakkapel is vrijwel onderhoudsvrij en hoeft niet geverfd te worden: hij kan in vrijwel iedere kleur worden geleverd.

Wilt u extra besparen op uw dakkapel op maat of polyester dakkapel, vergelijk dan dakkapel specialisten op dakkapelplaatsenvergelijker.nl. Zo bespaart u niet alleen op uw dakkapel wanneer u kiest voor een polyester variant, maar op de hele offerte. Dit voordeel kan tot tientallen procenten oplopen.

https://www.dakkapelplaatsenvergelijker.nl

Een tijdje in het buitenland wonen

Veel mensen hebben de droom om een periode in het buitenland te wonen. Dat varieert van een paar maanden tot een paar jaar. Sommigen hebben al het plan om daar te blijven, anderen gaan weer naar Nederland en weer anderen waren van plan om terug te komen, maar doen het toch uiteindelijk niet. Het kan allemaal. 

De reden dat het mensen zo aantrekt om in het buitenland te wonen is dat het weer eens iets anders is. Het land waar je bent geboren, dat ben je gewend en dat vind je gewoon. Het avontuur roept en je wilt andere landen ontdekken. In andere landen hebben ze bijvoorbeeld een heel ander klimaat, een andere cultuur, ander eten en andere gewoontes. Vaak heeft het land waar je naartoe wilt gaan iets wat je mist in je eigen land.

Wat wij in Nederland vaak missen is een warm klimaat, het hele jaar door lekker weer. Wij mogen blij zijn als we een mooie lente hebben en vervolgens een paar mooie weken in de zomer. Maar in de herfst en winter is het in Nederland niet veel soeps. We fietsen regelmatig door de regen en dan kan ik me wel voorstellen dat je heimelijk denkt aan een warm land om te gaan wonen.

Veel mensen die naar het buitenland willen, gaan een huis kopen in spanje. Spanje heeft namelijk een lekker klimaat. Daarnaast is het ook gewoon een heel leuk land. Wil je liever op een eilandje wonen? Dan kun je een huis kopen tenerife, of een ander Canarisch eiland. Hier heerst een rustige sfeer. Ook wel lekker als je helemaal gek wordt van de stress en drukte die we in Nederland ervaren.

Mocht emigreren naar Spanje voor jou een stap te ver zijn, dan kun je natuurlijk altijd nog op vakantie gaan naar Spanje voor een paar weken.

https://www.checkpablo.com/

Verloskundige Rijnsburg | Verloskundigenpraktijk Liva

Verloskundige in Rijnsburg – Verloskundigenpraktijk Liva

Als je in verwachting bent wil je veel zaken goed geregeld hebben omdat er veel op je afkomt. Als professionele verloskundigenpraktijk begrijpen wij dat en kunnen je bijstaan met veel informatie, diensten en een team van fijne verloskundigen die allemaal zijn geregistreerd in het kwaliteitsregister voor verloskundigen (KNOV). Op verschillende locaties in Zuid-Holland kun je bij ons terecht, ook als je een verloskundige in Rijnsburg zoekt. Wij kunnen je voorlichten, echo’s maken, een geboorteplan met je doorspreken, adviseren over bepaalde onderzoeken en ondersteuning bieden met een kinderwensconsulent, zodat jouw zwangerschap met zo min mogelijk risico’s kan verlopen.

Onze dienstverlening

Het team van Verloskundigenpraktijk Liva bestaat uit een aantal gepassioneerde verloskundigen en gemotiveerde praktijkassistentes dat is onderverdeeld in team Groen en team Paars en zijn werkzaam op onze verschillende locaties. Allemaal hebben ze hun eigen weg bewandeld, met verschillende verloskundige opleidingen en bij de meest uiteenlopende werkplekken, die uiteindelijk naar onze fijne praktijk heeft geleid. Net als onze verloskundige in Rijnsburg kunnen wij jou ook van dienst zijn als verloskundige in Valkenburg, verloskundige in Katwijk en als verloskundige in Wassenaar. Wij vinden samenwerking erg belangrijk, zowel binnen als buiten onze praktijkdeuren. Daarom zijn wij onderdeel van Verloskundige Samenwerkingsverbanden met Leiden en Leiderdorp, waardoor voor een betere samenwerking wordt gezorgd tussen alle verloskundige zorgverleners, zoals verschillende verloskundigenpraktijken in de buurt, kraamzorgorganisaties, ziekenhuisverloskundigen, gynaecologen en kinderartsen.

Meer informatie over de verloskundige in Rijnsburg?

Vertrouw je ons de zorg van jou en jouw kindje toe en wil je ondersteund worden door een verloskundige in Rijnsburg van Verloskundigenpraktijk Liva? Dan staan wij natuurlijk voor je klaar. Heb je nog vragen of ben je op zoek naar specifieke informatie? Neem dan gerust een kijkje op onze website. Samen met jou kunnen we als team zorgdragen voor een veilig begin van het leven van jouw kindje.

https://www.verloskundigenpraktijkliva.nl/

Personal trainer Alkmaar

Sjoerd Bos: personal trainer te Alkmaar

Woon jij in de buurt van Alkmaar en wil je meer gaan sporten? Sjoerd Bos is actief als personal trainer in Alkmaar en omgeving. Hij kan jou van uitstekende begeleiding voorzien door je advies te geven over sport, een gezond voedingspatroon en het behouden van je motivatie en discipline. Hij beschikt over een eigen praktijkruimte in Heiloo en kan je helpen met al je sportieve doelen. Of het nu gaat om gewichtsverlies, extra spiermassa kweken of beweging ter behandeling van een blessure, bij hem ben je aan het juiste adres voor personal training. Sjoerd combineert diverse aspecten in zijn methode die voor goeie lange termijn resultaten zorgen. Vraag dus gelijk om een gratis en vrijblijvend consult om verder te kijken of personal training bij jou past!

Voor meer informatie kun je vrijblijvend contact opnemen. Sjoerd is telefonisch bereikbaar via 06 536 567 94. Bekijk ook gerust het gratis e-book dat je op zijn website kan downloaden. Dit e-book bevat allerlei gezondheidstips.

De dienstverlening als personal trainer

De personal training die Sjoerd Bos aanbiedt bestaat uit diverse aspecten. Zijn dienstverlening richt zich onder meer op:

  • Personal training;
  • Personal coaching;
  • Voedingsadvies;
  • Mentale coaching voor een stabiele lichaam en geest;

De aanpak die Sjoerd Bos bij de personal training hanteert combineert onder meer advies over sport en beweging, het aanpassen van je voeding, veranderingen in je lifestyle en advies op het gebied van psychologie en mentale welzijn. Hierdoor kun jij resultaten op de lange termijn boeken, door nieuwe gewoontes aan te leren waar je nog lang profijt van zult hebben.

Gratis consult

Om jouw sportieve doelen met Sjoerd te bespreken en verder te kijken of personal training iets voor je is kun je een gratis consult aanvragen. Voor het inplannen van een afspraak kun je vrijblijvend contact opnemen door te bellen naar 06 536 567 94 of een bericht te sturen via het online contactformulier.

https://sjoerdbos.com/

Kies het juiste schakelmateriaal voor in huis

Hoe werkt schakelmateriaal precies en waarvoor gebruikt u diverse typen schakelmateriaal?  Een schakelaar is een belangrijk elektrisch component dat de stroomkring onderbreekt of verbindt. Door een schakelaar om te zetten, kunnen hierdoor apparaten of verlichting aan en uit gezet worden. Er bestaan diverse soorten schakelaars voor uiteenlopende apparaten en gebruikstoepassingen. De belangrijkste vier schakelsoorten en de manier waarop of waarvoor ze gebruikt worden zijn: 

  • Wisselschakelaar – Deze schakelaars worden gebruikt voor eenvoudige verlichtingssoorten. Zoals in huis, op het toilet, in de slaapkamer. Het betreft een schakelaar die met en eenvoudige klik een lamp of apparaat aan of uitzet.
  • Serieschakelaar – De serieschakelaar is een simpele dubbele schakelaar, waarmee snel twee ruimtes afzonderlijk van elkaar verlicht of verduisterd kunnen worden. Ideaal voor de lichtbediening in een dubbele kamer, zoals de eetkamer en woonkamer. Een variant op de serieschakelaar is de luxere wissel-wisselschakelaar, die vaak in hotelkamers wordt gebruikt en onder aan trappen.
  • Twee-polige schakelaar – Een schakelaarstype dat wordt gebruikt voor de buitenverlichting en soms ook voor andere typen toepassingen. Deze schakelaars worden vaak inclusief lamp verkocht.
  • Drie-standenschakelaar – Dit type schakelaar vindt u vaak in afzuigsystemen. De mechanische afzuiging kan op drie standen of uit worden gezet.

Het belang van goed schakelmateriaal  Als u van plan bent om nieuw schakelmateriaal aan te schaffen, zorgt u er natuurlijk voor dat u kwaliteitsmateriaal koopt. Schakelaar moeten tegen een stootje kunnen, lang meegaan, een stijlvolle uitstraling hebben en het liefst ook nog voordelig zijn. Daarom is het van belang om te weten hoe kwaliteitsschakelmateriaal precies werkt en waar u bij de aankoop van schakelaars echt goed op dienst te letten. Zodat u zeker weet dat u materialen koopt die lang meegaan en doen wat ze horen te doen. 

Kijk goed welk schakelmateriaal u koopt  Nu u weet welke verschillende soorten schakelaars er bestaan en hoe en waarvoor deze worden ingezet, kunt u voor uw specifieke apparaten of toepassingen ongetwijfeld de juiste keuze maken. Kies in elk geval voor een kwaliteitsmerk op het gebied schakelsystemen en schakelaars. Zo weet u zeker dat het materiaal lang meegaat en u het niet na een korte periode al hoeft te vervangen omdat het defect is geraakt. Alvast veel plezier en gebruiksgemak toegewenst met het (om)schakelen!

https://www.installatievakwinkel.nl/schakelmateriaal

Snel tuinkamer laten bouwen

Wist je dat het mogelijk is om een tuinkamer al binnen een paar dagen te laten bouwen en dit voor een lage prijs? Het is tegenwoordig mogelijk dankzij prefab materialen dat gebruikt kunnen worden bij de bouw van de tuinkamer.

Veel materialen en onderdelen van een tuinkamer kunnen tegenwoordig al in de fabriek worden gemaakt en dit wordt in de massaproductie gedaan waardoor de prijs laag blijft. Zo is het mogelijk voor bedrijven om de materialen en onderdelen goedkoop in te kopen. Eenmaal bij de consument is het mogelijk om het bouwen van de tuinkamer goedkoper aan te bieden.

Doordat veel materialen en onderdelen in prefab zijn gemaakt gaat het bouwen van de tuinkamer ook veel sneller. Prefab betekent dat het al gebouwd is en hoeft dus niet op locatie nog gebouwd te worden. De aannemer hoeft nog alleen de tuinkamer in elkaar te zetten en op maat gemaakte onderdelen toe te voegen. Op deze manier is het mogelijk om binnen een aantal dagen de tuinkamer te laten bouwen.

Als je wilt weten bij welke bedrijven het mogelijk is om de tuinkamer snel te laten bouwen kun je hiervoor een offerte aan vragen en zo weet je ook gelijk wat de kosten voor het bouwen ervan zijn.